BIENVENIDA

EN EL BLOG DEL PLATO DEL BUEN COMER Y SU APLICACIÓN EN MÉXICO, EN EL DESCUBRIREMOS SI LOS MEXICANOS APLICAMOS EN NUESTRA VIDA DIARIA EL PLATO DEL BUEN COMER.            

                                                                BIENVENIDOS  A MI BLOG!!!!
Es importante incluir frutas y verduras
en nuestra alimentación todos los días,
se recomienda consumir mínimo 400g de frutas y verduras .
Las frutas y verduras aportan energía,

fibra, minerales ,vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B y otros nutrimentos . El bajo consumo de frutas y verduras se puede relacionar con un mayor riesgo de desarrollar emfermedades como cáncer , diabetes, y obesidad.
Los alimenttos están distribuidos en el plato del Bien Comer organizados en tres grandes grupos , según sus sus características y por los nutrimentos que nos aportan.



                                 

                                                     

                   

                                                                                             

 Atentamente: Daniela Luis Martinez