viernes, 2 de diciembre de 2016

LOS MEXICANOS SE ALIMENTAN MUY MAL ,ESTO SE DEBE ALA CARENCIA ECONÓMICA.
ESTO TAMBIÉN IMPLICA A QUE NO SABEN COMO ALIMENTARSE ADECUADAMENTE
Y LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA ,ESTO ES UN SERIO PROBLEMA DE SALUD QUE AFECTA A TODOS ,LOS NIÑOS SON LOS MAS VULNERABLES ANTE ESTE PROBLEMA 
HOY DÍA  SE VEN MUCHOS NIÑOS CON OBESIDAD Y  SOBREPESO Y  ESTO TRAE COMO CONSECUENCIA ENFERMEDADES COMO LA DIABETES.
HOY LA DIABETES REPRESENTA LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN EL PAÍS  ,PRÁCTICAMENTE 192 CASOS AL DÍA ,UN PROMEDIO DE AMENOS OCHO DECESOS DIRECTAMENTE OCASIONADOS POR LOS DAÑOS DE LA DIABETES MELLITUS EN EL ORGANISMO DE LAS PERSONAS.  
LOS MEXICANOS NO BALANCEAMOS NUESTROS ALIMENTOS CONSUMIMOS MUCHAS CALORÍAS ,AZUCARES , NO SE INCLUYEN VERDURAS EN LOS PLATOS ,EL PROBLEMA DE NUESTRA ALIMENTACIÓN NO RADICA EN LO QUE CONSUMIMOS SI NO EN LA CANTIDAD DE ELLO .
BÁSICAMENTE EN MÉXICO NO SE LLEVA A CABO EL PLATO DEL BUEN COMER LAS PERSONAS CONSUMEN ALIMENTOS ALTOS EN GRASAS NO HAY ESA CULTURA DE BALANCEAR LOS ALIMENTOS , PERO ANTE ESTO DEBEMOS  TOMAR CONCIENCIA 
QUE DEBEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD.
Tips para cumplir con la recomendacion de consumo diario de frutas y verduras:
* En el desayuno incluir fruta ya sea entera , rebanada o en licuado.
* Entre comida , ingiere una manzana , jicama o zanahoria rallada.
*En la comida, consume siempre ensalada fresca o sopa de verdura.

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